スタートすると画面に1から34の数字のパネルが表示されます。 これを順番通りクリックしていってください。 全部クリックしたら終了です。 できるだけ大きな画面で ブラウザは最大化してトレーニングしてください。 顔は中心の★に向けたまま、目だけを動かすようにしてください。 毎日1回以上トレーニングするようにしましょう。